| Descripció | El TAI-TXI és un art marcial que coordina tres aspectes que s'unifiquen amb la pràctica: el moviment corporal (fluït i continu), la respiració conscient i la concentració mental. Es desenvolupa la capacitat propioceptiva i l'atenció cap a l'interior d'un mateix, la qual cosa afavoreix la postura, el flux i l'intercanvi energètic i una major presència/consciència.
S'utilitzen diferents eines: exercicis respiratoris i estiraments del Qi Gong,
Do-in, la forma Yang de 24 moviments i el Zhan Zhuang (postura de meditació estàtica), eines que ens faciliten descarregar les tensions diàries, ens ajuden a centrar-nos i trobar la calma, i, físicament, a enfortir els ossos i flexibilitzar les articulacions. Amb la pràctica continuada guanyem salut i vitalitat!
Professora: Carla Martín |
|---|