| Descripció | Un curs dedicat a donar la importància que es mereix a la respiració
conscient.
Tant en la ciència com en el camí de l'autoconeixement i l'autoregulació, la
respiració conscient està guanyant cada cop més protagonisme a les nostres
vides. Els beneficis són molts i abasten l'àmbit esic, emocional i mental, ajudant-nos a ser més eficaços i a optimitzar la nostra resposta davant del ritme accelerat, la quantitat d'esimuls i la incertesa que ens envolten avui dia.
La nostra proposta és crear un espai de pausa dins del soroll i l'agitació
mental, on puguem generar noves connexions neuronals i patrons de
respiració que aportin harmonia i coherència al nostre cos i ment. Així,
regulem el nostre sistema nerviós i millorem el nostre benestar integral.
T'hi convidem a reservar una hora a la setmana per experimentar en primera
persona què pot fer per tu la teva respiració, de manera vivencial i
transformadora.
OBSERVACIONS: Cal màrfega, coixí i manta (tmbé es pot fer amb cadira)
TALLERISTA: Sandra González |
|---|