| Descripció | És un mètode de gimnàstica integral innovador, basat en exercicis hipopressius, posturals i respiratoris combinats alhora.
Recomanat tant per a les dones especialment en el postpart i menopausa per tractar i/o prevenir la debilitat del sòl pelvià, com per als homes per prevenir i/o millorar els problemes associats amb la pròstata, com la hiperplàsia i la inflamació, entre altres.
Entre els seus beneficis destaquem l¿augment d¿irrigació vascular i la descongestió pelviana. L'enfortiment de la musculatura abdominal i l'equilibri muscular del -core-. La millora postural així com la recuperació del lliure moviment de la caixa toràcica amb la plena capacitat de respirar. També millora el rendiment esportiu.
OBSERVACIONS: Contraindicat per a gent amb problemes cardiovasculars, hipotensió i hipertensió, i dones embarassades o que acabin de donar a llum (cal esperar per fer bé la quarantena).
TALLERISTA: Carla Martin |
|---|