| Descripció | Respiració Conscient ¿ Un espai per a tu
Quantes vegades t'has dit: "hauria de trobar una estona per a mi, per aturarme,
per cuidar-me"¿ i sempre acaba havent-hi alguna altra cosa més urgent?
Et proposem fer el pas cap a aquest moment que tant necessites.
Un dissabte al mes, una tarda sencera dedicada a tu.
Dues hores on el regal és el descans: extern i intern.
Sessions grupals de respiració conscient
Un espai on el cos i tu podeu iniciar el procés d'autoreparació que tant
demaneu.
Entrarem en contacte amb la saviesa interna que ja et sosté cada dia:
el batec del cor, la sang que circula, els intestins que funcionen¿
Aquesta intel·ligència natural es desplega a través de la respiració i la
relaxació, aportant ordre, drenatge, neteja, suavitat, expansió, calma i molt
més.
Un moment per buidar-te, per reconnectar amb la pau i per tornar a casa
teva: el teu cos, el teu centre.
Tant en la ciència com en el camí de l'autoconeixement i l'autoregulació, la
respiració conscient està guanyant cada cop més protagonisme a les nostres
vides. Els beneficis són molts i abasten l'àmbit físic, emocional i mental,
ajudant-nos a ser més eficaços i a optimitzar la nostra resposta davant del
ritme accelerat, la quantitat d¿estímuls i la incertesa que ens envolten avui
dia.
Important: màrfega, coixí;un o dos, mantes. Pots baixar molt la
temperatura corporal, venir preparada. |
|---|