| Descripció | Davant la necessitat de promoure la seguretat, l'empoderament i el benestar de les dones, aquest curs combina tècniques de defensa personal amb exercicis de condicionament físic. Les sessions treballen la força, la flexibilitat, la resistència cardiovascular i habilitats pràctiques per afrontar situacions de risc amb més confiança i seguretat.
L'activitat té com a objectiu potenciar l'autoconfiança, fomentar hàbits de vida saludables i contribuir al benestar físic i emocional de les participants.
Professorat: Natàlia Mandagara |
|---|