| Descripció | El Qi Gong (Txi Kung) és una disciplina d'origen xinès que combina moviment, respiració i concentració per cultivar l'energia vital (qi) i afavorir-ne la circulació a través dels meridians del cos.
Durant les sessions practiquem seqüències suaus i fluides que inclouen moviments d'extensió, flexió i rotació de la columna i les articulacions, estiraments segons els meridians, exercicis de do-in (automassatge de punts d'acupuntura) i pràctiques de meditació estàtica.
La pràctica regular ajuda a millorar la flexibilitat, afavorir la relaxació, augmentar la consciència corporal i potenciar la salut i la vitalitat.
Professora: Carla Martín |
|---|