| Descripció | "La respiració és una de les funcions més importants del nostre cos i, alhora, una de les més desconegudes.
Respirem cada dia, però sovint no sabem com ho fem ni com la nostra manera de respirar influeix en l'energia, l'estat emocional, la concentració, el descans o la capacitat de gestionar l'estrès.
Aquest taller combina teoria i pràctica per descobrir els principis bàsics de la respiració conscient i experimentar eines senzilles que podràs incorporar al teu dia a dia.
Comprendrem millor el llenguatge de l'alè i aprendrem a utilitzar la respiració com un recurs accessible per viure amb més calma, claredat i benestar.
Perquè respirar és natural. Però respirar amb consciència es pot aprendre.".
A càrrec de Sandra Gonzalez |
|---|