| Descripció | Un itinerari de 4 sessions pensat per preparar el cos davant del fred, reforçar les defenses i aprendre a gestionar els símptomes respiratoris a casa amb plantes, olis essencials i tècniques manuals.
Sessió 1: Olis Essencials per a la Tardor (Aromateràpia i Defenses)
Contingut: Introducció als olis essencials imprescindibles per al sistema immunitari (Ravintsara, Eucaliptus, Llimona) i com aplicar-los de forma segura.
Pràctica: Elaboració d'un roll-on immunitari per als polsos i un esprai ambiental purificador.
Material a preparar: Olis essencials, oli vegetal de base, ampolles de roll-on, envasos de vidre amb polvoritzador, alcohol i aigua destil·lada.
Sessió 2: Remeis de l'Àvia: Xarops i Caramels Herbaris
Contingut: Propietats de les plantes medicinals per a la gola i els bronquis (Farigola, Saüc, Pi o Plantatge). Com fer una bona extracció d'actius.
Pràctica: Elaboració artesanal d'un xarop de plantes per a la tos i caramels herbaris per calmar la gola.
Material a preparar: Plantes seques, sucre de canya o mel, aigua, cassoles, coladors, motlles de silicona per a caramels i potets de vidre per al xarop.
Sessió 3: Ungüents Respiratoris i Digitopuntura del Pulmó
Contingut: Com formular un ungüent pectoral de forma natural. Introducció a la digitopuntura: localització de 3 punts clau del Meridià de Pulmó i l'Intestí Gros per obrir vies i calmar la tos.
Pràctica: Elaboració d'un ungüent pectoral (tipus Vicks natural) + Pràctica guiada de pressió dels punts.
Material a preparar: Oli macerat de plantes (oleat), cera d'abella (o candelilla), olis essencials balsàmics, potets de llauna o vidre.
Sessió 4: Reflexologia Podal per al Sistema Immunitari
Contingut: Fonaments bàsics de la reflexologia podal aplicats a la prevenció. Localització de les zones de reflex de les glàndules i el sistema limfàtic.
Pràctica: Pràctica per parelles (o auto-tractament) de les línies de reforç immunitari.
Material a preparar: Tovalloles, mantes (que portarà l'alumnat) i l'oli relaxant/protector que prepararem per al massatge.
Professora: Eva Duch |
|---|