| Descripció | L'Escola d'Esquena és un espai dedicat a la cura de la columna vertebral mitjançant exercici físic suau, conscient i adaptat. Les sessions combinen exercicis de mobilitat, flexibilitat, enfortiment de la musculatura estabilitzadora i estiraments, amb pautes d'higiene postural per afavorir una millor qualitat de vida.
L'objectiu del curs és prevenir i reduir les molèsties d'esquena, millorar la postura, augmentar la mobilitat i promoure un millor benestar físic en les activitats de la vida quotidiana.
Les activitats s'adapten al ritme i les necessitats de cada participant, per la qual cosa no és necessari tenir experiència prèvia.
Professora: Sandra Andrada |
|---|