| Descripció | K¿l¿ Yoga és una proposta de ioga dinàmic i marcial que combina la fluïdesa del ioga amb moviments inspirats en les arts marcials internes i la medicina tradicional xinesa. A través dels cinc elements (Aigua, Fusta, Foc, Terra i Metall), cada sessió treballa una qualitat diferent del cos i de la ment mitjançant una combinació de moviments fluids, respiració conscient, postures, relaxació i petites seqüències de dansa marcial.
La pràctica ajuda a millorar la mobilitat, la força, l'equilibri, la coordinació i la consciència corporal, alhora que afavoreix la concentració, la gestió emocional i la reducció de l'estrès. Cada classe és també una oportunitat per cultivar virtuts com la humilitat, la determinació, la confiança, el respecte i l'honor, convertint el moviment en una eina de creixement personal.
No cal experiència prèvia; les sessions s'adapten al ritme de cada persona.
Professora: Gontran Dutoya |
|---|